HYROX : c’est quoi exactement et à qui ça s’adresse ?

Depuis quelque temps, le nom HYROX revient souvent dans le monde du sport. Mais de quoi s’agit-il vraiment, et surtout, est-ce réservé aux athlètes ultra-entraînés ?

HYROX est un format d’entraînement et de compétition qui combine cardio et renforcement musculaire. On y retrouve des efforts simples et accessibles : courir, pousser, tirer, porter, ramer. L’idée n’est pas la technicité, mais l’enchaînement et l’endurance.

Contrairement à ce que l’on pourrait croire, l'HYROX ne s’adresse pas uniquement aux compétiteurs. Il existe différents niveaux, et l’entraînement inspiré de ce format peut être totalement modulable. C’est justement ce qui le rend intéressant pour un large public.

Pour les sportifs outdoor de Biscarrosse, Parentis et Sanguinet, ce type de préparation est particulièrement pertinent. Il améliore le cardio, renforce l’ensemble du corps et aide à être plus solide dans ses pratiques extérieures, sans multiplier les heures d’entraînement.

S’entraîner façon HYROX, ce n’est pas chercher la performance à tout prix. C’est développer une condition physique complète, utile, et durable. Et ça, que l’on soit débutant ou déjà actif.