MEET THE TEAM
Crossfit Grands Lacs, c'est une équipe engagée pour une ambiance unique et une énergie qui fait du bien.
Coaching, conseils et good vibes pour t’aider à progresser et te sentir bien, dès la première séance.
Tom
Owner & Head Coach
"On n'arrête pas de bouger parce que l'on vieillit,
on vieillit lorsque l'on arrête de bouger."
Éducateur physique diplômé d’état (BPJEPS haltérophile-musculation, promotion 2020), c’est après deux années d’expatriation en Australie et en Asie que je prends goût au sport.
Dans un premier temps adepte des salles de musculation, je découvre le CrossFit en 2018, sport que je pratique et j’enseigne maintenant de manière quotidienne.
Voulant mettre à profit mes compétences physiques et dans ma quête de rester le plus généraliste et complet possible, je découvre et pratique d’autres sports de manière plus ponctuelle (plongée, surf, ski, escalade, golf, skate, cyclisme, triathlon, yoga & ju-jitsu brésilien)
J'encadre des séances de CrossFit et renforcement musculaire de manière quotidienne depuis 2020 (Certification CrossFit level 1 & 2) et j’accompagne une quinzaine de personne en suivi individualisé.
J'encadre des séances de CrossFit et renforcement musculaire de manière quotidienne depuis 2020 (Certification CrossFit level 1 & 2) et j’accompagne une quinzaine de personne en suivi individualisé.
J’aime me remettre en question et découvrir de nouvelles approches, c’est pourquoi sur ces dernières années, je pars régulièrement en séminaire et en formation. (Posturologie avec Labo RNP et Institut IP, réhabilitation avec Réhab-U, Gymnastique course, OS Strength, MovNat)
Ces formations me permettent d’avoir une boite à outil bien remplie pour adapter au mieux mes séances en fonction de vos objectifs et de vos compétences.
WOD DE RÊVE : AMRAP 15' :
15cal Row / 12 Alt DB Snatch / 9 T2B
Manon
Responsable Comm'
"Life is short, eat dessert & toes-to-bar first !"
"Créative dans l’âme et passionnée de sport, je me partage entre mon métier de directrice artistique et mon engagement pour CrossFit Grands Lacs.
Après plusieurs années dans la création graphique, j’ai monté mon propre studio, Studio Mooky, où je donne vie à des univers de marques, des identités visuelles, de la déco et du textile.
Quand je découvre le CrossFit en 2022, c’est le coup de cœur : pour la discipline, pour la force qu’elle m’apporte, mais surtout pour l’énergie collective.
Aujourd’hui, je mets toute cette énergie dans cette salle qui nous ressemble : je suis à l’origine de son univers visuel et je suis aussi votre second sourire à l’accueil.
Je suis convaincue qu’un lieu chaleureux et bien pensé donne envie de revenir s’entraîner !
Coach diplômée, je donne également les cours de renfo et de cardio avec une passion toute particulière pour les burpees, oups sorry d'avance !
CrossFit Grands Lacs, c'est une deuxième maison, un lieu où l’on vient autant pour progresser que pour partager, respirer, et se sentir bien, ensemble.
Hâte de partager un smoothie et des burpees ensemble !"
OBJECTIF :
10m Handstand Walk UB pour que Tom me demande en mariage
Alexia
Gym & Nutrition
Alexia est nutritionniste diplômée, passionnée de sport et athlète de CrossFit. Forte de cette double expertise, elle accompagne les adhérents qui souhaitent bénéficier d’un suivi nutritionnel personnalisé : pour optimiser les performances, mieux récupérer, gagner en énergie ou simplement adopter de meilleures habitudes au quotidien.
Tu la retrouveras aussi sur le terrain : elle animera les séminaires dédiés à la gym, où son expérience d’athlète sera un vrai plus pour t'aider à progresser sur les mouvements techniques… et à booster ton bien-être général.
Uzo
Mascotte
Uzo, notre border collie mascotte, fait lui aussi partie de la team ! Quand il ne surveille pas les allers et venues depuis l’espace extérieur clôturé, il passe ses journées à attendre ses nouveaux copains à quatre pattes.
CrossFit Grands Lacs est un lieu dog friendly : pendant que tu t'entraînes, ton toutou peut lui aussi profiter du grand air… sous le regard bienveillant d’Uzo, of course !